Aangezien tijdens de EMS-traning niet of nauwelijks gebruik wordt gemaakt van gewichten is de belasting van de gewrichten heel beperkt. Je traint de spieren en pezen met als maximale belasting je eigen lichaam. Dit is dus een perfecte manier om te revalideren of alvast te trainen om zo goed een operatie te kunnen ondergaan. Dit resultaat kun je nergens anders bereiken zelfs niet bij een fysiotherapeut. Ook voor bekkenbodemproblemen na een zwangerschap en incontinentie is EMS training zeer effectief. Tevens vermindert de training (artrose) nek-, schouder-, rug-, heup, knie- en enkelklachten.